У взрослых в спортивной медицине и при интенсивных физических
нагрузках (в период тренировочного процесса при отработке аэробной
производительности): для улучшения скоростно-силовых показателей и
координации движений, для увеличения мышечной массы и редукции жировой массы тела, для профилактики посттренировочного синдрома (ускорения восстановительных процессов после физических нагрузок), при
травматических повреждениях с целью ускорения регенерации мышц.

Способ применения и дозы:

Внутрь за 30 мин до еды, дополнительно разбавляя жидкостью.
При длительных физических и психоэмоциональных нагрузках: от 0, 75 г
(1/2 мерной ложки или 2,5 мл) 3 раза в день до 2,25 г. (1,5 мерной
ложки или 7,5 мл) 2-3 раза в день.

Как использовать Элькар при занятиях спортом:

Наибольшее повышение работоспособности происходит в интервале 2-6
часов после приема Элькар. Поэтому, принимайте его по крайней мере за
2 часа до тренировки. 

 
Элькар необходимо принимать за 30 мин до еды, так как содержащийся в
нём L-карнитин, плохо всасывается желудочно-кишечным трактом при
совместном приеме с белковой пищей.

Регулярное использование Элькара является более эффективным, чем
прием сразу перед тренировкой, поскольку он накапливается при
длительном применении.