rtb-media

Как справиться с хронической усталостью?

Проблема хронической усталостиСтатистика неумолима: все больше людей страдает от недостатка жизненной энергии. Рад бы все сделать, да не отпускают постоянная усталость, головная боль, расстройства сна…

Синдром ли это хронической усталости или только подступы к нему? В любом случае страдает здоровье. У женщин первыми выходят из строя вегетососудистая и эндокринная системы, у мужчин - сердце, печень, снижается сексуальная активность. Уповать, «отдохну – пройдет», - не получается. Как правило, все кончается длительным лечением бесконечных болячек. Но стоит ли доводить до крайности?

Особенности хронической усталости

Острый недостаток энергии, которой при чрезмерно возрастающих нагрузках организму катастрофически не хватает, надо восполнять. Остается только понять, чем?

Огромную роль в образовании энергии играет витаминоподобное вещество L-карнитин, содержащееся практически во всех органах и тканях. Без него, поступившие с пищей жирные кислоты - основные компоненты клеточного метаболизма, не попадут в клетку, а следовательно не выполнят возложенную на них природой работу – не «сгорят», не дадут энергию. Роль такого «транспорта» и выполняет L-карнитин.

Оказывается, у людей, обремененных симптомами хронической усталости, содержание левокарнитина в организме существенно ниже нормы. А если учесть, что он максимально концентрируется в мышцах, сердце, мозге, почках, печени, становится ясно, почему непомерные нагрузки сопровождаются повышенным сердцебиением, утомляемостью, снижением работоспособности…

Естественный синтез L-карнитина, к сожалению, не способен решить проблему. И ликвидировать дефицит продуктами питания не реально. При постоянной усталости придется ежедневно съедать (максимальное количество L-карнитина содержится в мясе) огромное количество мясных блюд. Самому большому гурману подобное не «по зубам». Однако выход есть!

Лечение постоянная слабость

При лечении постоянной слабости и усталости воспользуйтесь лекарственным препаратом метаболического действия Элькар (водный раствор левокарнитина). Он очень удобен в использовании, безопасен, практически, кроме индивидуальной непереносимости, не имеет противопоказаний.

Продается Элькар в аптеке без рецепта. И все же выберите время и проконсультируйтесь с врачом. Обсудите с ним дозы и продолжительность курса лечения, исходя из индивидуальных потребностей вашего организма. Скажите «нет» хронической усталости! Вспомните, наконец, и о близких. Возможно, в Элькаре нуждаются все члены вашей семьи. Согласитесь, когда домочадцы здоровы, полны жизненных сил, и у самого работа спорится!

   

Статьи

 
  • Секрет отличного самочувствия

    Секрет отличного самочувствия

    Витаминология как наука зародилась в 30-40 годы 20 века. Но о пользе определенных витаминов было известно еще древним людям. Информация о положительном действии того или иного продукта возникала зачастую случайно.

  • Секрет женских побед

    Секрет женских побед

    Каждая современная женщина стремиться к успеху как в личной жизни, так и в карьере. Но для того чтобы строить карьеру, заботиться о близких нужно прилагать немало сил, а на себя любимую, увы, их зачастую не остается.

  • Как сохранить энергию в условиях современного ритма жизни?

    Как сохранить энергию в условиях современного ритма жизни?

    Современному человеку зачастую не хватает энергии, чтобы воплощать в жизнь запланированное и эффективно распоряжаться собственным временем. Работа отнимает массу времени и из-за психоэмоционального напряжения не остается сил на другие дела и развлечения. Как же регулярно пополнять свой энергетический запас и развивать физический потенциал?

  • Как побороть дневную сонливость?

    Как побороть дневную сонливость?

    Дневная сонливость периодически возникает у каждого человека. Из-за нарушения режима дня, переутомления, апатии, воздействия стресса она может длиться годами, приводя к серьезным заболеваниям и расстройствам психики. Регулярная сонливость в дневное время должна вас насторожить — обратите внимание на этот тревожный знак и проведите комплексное обследование организма.

  • Как правильно питаться, если вы много работаете

    Как правильно питаться, если вы много работаете

    Опыт и исследования давно показали, что слишком много работать вредно. Но иногда работать меньше невозможно, и организму нужно помочь справиться с нагрузками. В этой статье мы расскажем, как питаться трудоголикам и что нужно добавить в рацион.

  • Поддержи свой иммунитет

    К сожалению, хорошим иммунитетом сегодня мало кто может похвастаться. Однако утверждают ученые, причина наших частых болезней и быстрой утомляемости кроются еще и в неполадках с энергообменом: организму не хватает сил, чтобы преодолеть физические и психические нагрузки, без которых немыслима современная жизнь. 
  • Синдром хронической усталости

    Синдром хронической усталости

    «Таких болезней не бывает. Это все - выдумки твои и твоих врачей. Ты же сильная! Возьми себя в руки!». До чего же больно «били» слова того, которого боготворила, от которого ждала сочувствия и душевной теплоты. Возможно, размышляю с позиций меня сегодняшней, человек совсем не хотел делать мне больно. Сильный, здоровый мужчина, умеющий засыпать, не донеся головы до подушки, считал, что вывести из состояния депрессии, нескончаемых простуд, мучительной бессонницы можно только таким «нестандартным», но, поверьте, неправильным и очень жестоким способом.
  • Главные принципы успешной карьеры

    Каждый мужчина рожден побеждать. Раньше победителем считался лучший боец или охотник, убивший мамонта. В настоящее время понятие победы изменилось. В современном мире мужчина ценится за умение зарабатывать деньги и быстро делать карьеру.
  • Препараты для иммунитета

    Что бы правильно выбрать препарат для иммунитета, следует выяснить, что именно требуется, повысить иммунитет или поддержать уже имеющийся. Для профилактики заболеваний  и в качестве поддержки можно выбрать средство для иммунитета растительного происхождения.  
  • Умственное утомление

    Как известно, утомление организма человека бывает вызвано не только физическими нагрузками…
  • Хроническая усталость является синдромом, но не болезнью

    Хроническая усталость является синдромом, но не болезнью. Это пограничное состояние человеческого организма, когда явных патологий может быть не выявлено, но при этом человека преследует постоянная усталость, даже незначительные нагрузки даются с трудом, нарушается ночной сон, обычные дневные обязанности даются с трудом и вызывают раздражение.
  • Ослабленный иммунитет

    Часто болеете и не знаете в чем причина? Вероятней всего дело в ослабленном иммунитете. Попробуем определить самые распространенные для среднестатистического человека (без врожденных патологий иммунной системы) причины, по которым дает о себе знать ослабленный иммунитет.
  • Поднятие иммунитета

    Организм, подверженный заболеваниям и реагирующий на малейший фактор риска инфицирования, сигнализирует о проблемах с иммунитетом и необходимости его восстановления. Иммунная система каждого человека функционирует с разной интенсивностью, а также – отличается нестабильностью, изменяя интенсивность сопротивления угрозам, под воздействием целого ряда внешних факторов.
  • Физическая утомляемость, что это такое?

    Физическое утомление может появиться не только в конце рабочего дня – иногда это чувство преследует человека с раннего утра, несмотря на крепкий здоровый сон. Причина столь неприятного явления – астения, один из видов малоспецифических расстройств психики. Наличие этого диагноза доставляет человеку массу неудобств – любая, даже незначительная физическая активность приводит к полному упадку сил, заставляя менять свои повседневные планы и как можно чаще отдыхать.  
  • СМИ о нас: Стресс: польза или вред?

    СМИ о нас: Стресс: польза или вред?

    Всем известно, что обитатель современного мегаполиса живет в условиях постоянного стресса. Проблемы с транспортом, большая нагрузка на работе, вечерние мероприятия после работы с друзьями, плохая экологическая обстановка — все это организм «рассматривает» как стресс. Правда, не каждый стресс подтачивает наше здоровье.
  • СМИ о нас: Как увеличить КПД нашего организма?

    СМИ о нас: Как увеличить КПД нашего организма?

    Зачастую мы не задумываемся, сколько энергии нужно нашему организму для работы, спорта и личных отношений. Откуда взять дополнительную энергию, чтобы всегда быть в форме?

    На чем основывается жизнь? Правильно, на энергии! Энергия — это все! Все процессы, происходящие в нашем организме, нуждаются в энергии. Энергию мы получаем из продуктов питания. Углеводы, жиры и белки расщепляются в процессе метаболизма, снабжая организм строительным материалом и энергией.
  • СМИ о нас: Работа в офисе и лишние калории: как решить проблему?

    СМИ о нас: Работа в офисе и лишние калории: как решить проблему?

    Рабочий день в офисе насыщен событиями и калориями. Иногда калорий бывает больше. Как сделать так, чтобы сохранился баланс?

    Разобраться в поступлении и расходовании калорий среднестатистическим менеджером среднестатистического офиса непросто. Сколько чаепитий произошло за прошедший день, сколько перекусов, кроме обеда?
  • СМИ о нас: Чем заменить фитнес-центр?

    СМИ о нас: Чем заменить фитнес-центр?

    Избавиться от лишнего веса и «подтянуть» формы хочется практически всем. Но далеко не все хотят посещать фитнес-центр. И даже не потому, что это неудобно, дорого, лень и пр. Многим просто психологически не подходит такой вид физической активности. Что можно предложить тем, кто не готов на посещение фитнеса?
  • СМИ о нас: Как HR-менеджеру сохранять внутреннюю энергию?

    СМИ о нас: Как HR-менеджеру сохранять внутреннюю энергию?

    Работа HR-менеджера как никакая другая предполагает общение с людьми в «промышленных» масштабах. Причем общение это не всегда бывает приятным, т. к. работник кадрового отдела не только проводит собеседования, решает какие-то организационные вопросы, но и сообщает сотрудникам об увольнении, отказе в отпуске и пр. На долю HR-менеджера приходятся как позитивные эмоции от других людей, так и негативные.
  •